1: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:28:58.54 ID:FiPQXU6h9
死亡率が最も低いのは「7時間睡眠」


https://news.mynavi.jp/premium/article/20260302-4171045/
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


春眠暁を覚えずzzz
最近気温がちょうどよくて二度寝が捗ってしまうお。
yaruyara_niyari
　わかる。
　枕元に水分補給用の水を用意して、たっぷり寝ると圧倒的に回復するものな。




やる夫より：
現在楽天でセール中だお！
マットレスのほうは30日お試し期間ありで安心！











1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku





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以下2chの反応と管理人の反応です









2: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:30:07.73 ID:RVF2FyZT0
質だろ
睡眠スコア見とけ

3: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:30:26.99 ID:pzF2q9+C0
人によります
終わり

5: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:31:01.23 ID:vYmWk/ua0
ショートスリーパーは存在しない

7: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:31:44.60 ID:zaWOLerP0
ようはストレスに思うなってことだろ？
ストレスを悪いことだと思うのが身体に悪くてストレス自体はそうでもないって研究もある
病は気からは科学的根拠あるんだよな

9: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:31:59.94 ID:sJAy941m0
10時間寝ないとスッキリしない

10: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:33:01.89 ID:J5zqD4Wb0
同じ7時間でも夜6時間寝て昼寝1時間したほうが身体の調子いいし、死亡率下がると思う

13: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:33:34.20 ID:jGKkV6Uu0
まずは
スマートウォッチを付けて
自分の睡眠の質を確認すること

19: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:38:27.10 ID:6AD0uc8c0
少ないから良いとか多いと駄目とか気にしてもな
睡眠時間は人それぞれと理解して
翌朝、気分よく起きれてればそれでいいから



20: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:39:01.66 ID:j92wEohH0
もう10年以上、ソファか椅子で寝てるけど元気
布団で寝るのは年に1～2回

36: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:44:55.46 ID:vCEZ4hbh0
>>20
それ全身が血栓だらけで最悪だから普通に寝た方がいいよマジで

22: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:39:24.15 ID:7VKpzSxJ0
この社会の仕組み作ったやつ恨むわ
働いてプライベートも充実させたいなら寝る時間ないぞ

26: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 05:40:37.54 ID:CYZ7EcsM0
人によって異なる→最適な時間は…〇〇時間ですっ！！wwwwwwwww

85: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 06:08:41.35 ID:FPqPxTIC0
> 長時間睡眠では睡眠時無呼吸が増えやすく、死亡リスクの上昇にもつながるといいます。

長く眠ると無呼吸になるのか、無呼吸だから長く眠るのか
考えてみよう

87: 稼げる名無しさん ：2026/03/04(水) 06:09:32.50 ID:gu2xccuo0
それより寝る前に風呂に入るの大事
ちゃんと風呂に入って寝るのと、疲れて風呂にも入らずそのまま寝た時とで同じ睡眠時間でも疲れの取れ方がぜんぜん違うわ
起きたときに頭もスッキリしてる
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

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