1: 稼げる名無しさん ：
運動不足のおっさんばかりだろ
俺（41）なんて、ここ20年まともに運動なんてしたこと無いぞ
歳のせいにするのは間違いだろ

2: 稼げる名無しさん ：
歩かないとほんとに老後詰む

3: 稼げる名無しさん ：
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　これは確かに！
　僕は３０代になってからガッツリ運動をするようになったのだけれど、今は１０代後半～２０代前半の頃よりタイムが早いし筋力も増えているお！
aahub_20250822030007



やる夫より：
動画や漫画、お仕事などを見ながら楽々運動を！
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1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


　若い頃に運動をしなかった人であれば、むしろどんどん体力向上やメンタル改善が期待できると思うな。
　最初は大変かもしれないが、軽く運動をしてみるのは良いと思う。
　まずは１週間あたり９０分程度の汗をような運動を。
ソース（厚労省資料）：https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf
aahub_20250822030141



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以下2chの反応と管理人の反応です









4: 稼げる名無しさん ：
毎日8000歩くらい歩いてるけど
週末も運動したほうがいい気がしている
最近しょっちゅう体調崩すようになったから
45歳

5: 稼げる名無しさん ：
適度な運動はもちろん大事
ただ肉体の回復力は20代とアラフォーでは圧倒的な差だから連日ハードな仕事や運動をこなし続ける体力は確実に年齢で落ちる

15: 稼げる名無しさん ：
>>5
なんでこういう時比べる対象が20代なの？
もっと圧倒的な回復力の10代を頭の中から消そうとするよな高齢化社会で生きてる現代人って

20: 稼げる名無しさん ：
>>15
10代だと中学生も含まれる
大人と子供を比べても体力以前に体の作りが違うんだわそんな事も知らないんだな

21: 稼げる名無しさん ：
>>20
回復力に中学生が言い訳になると思ったか？
圧倒的な回復力じゃねえかよ



6: 稼げる名無しさん ：
有酸素でスタミナ増やすのはむずい

7: 稼げる名無しさん ：
肩甲骨周りと股関節周りに気をつけて

8: 稼げる名無しさん ：
歳を重ねると運動してないときの能力ダウンのスピードがすげーのよ

9: 稼げる名無しさん ：
足と手の指は仕事で消耗するから歳取ると大変

10: 稼げる名無しさん ：
近所一周走ればいいだけよ
全力の1500か落として5000
10キロ以上とか上半身の筋トレは趣味

Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン 10kg ２個セット

11: 稼げる名無しさん ：
通勤だけで運動になるだろ

12: 稼げる名無しさん ：

13: 稼げる名無しさん ：
30過ぎたらマジで肩痛くなってきた

14: 稼げる名無しさん ：
〇たない

16: 稼げる名無しさん ：
>>1
スポーツ選手もお前の歳には引退だよ

17: 稼げる名無しさん ：
45すぎたら体力がめっきり落ちた
それまでは仕事帰りにジム行ってたけど
その気力がわかない

18: 稼げる名無しさん ：
病気療養して退院したら体力の低下が著しい
ほんの10年前は誰よりも早い脚力が自慢だったが
今じゃZ世代の女にも軽々と抜き去られる始末

19: 稼げる名無しさん ：
短期間でも寝たきりになったらヤバい

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku


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